La conexión mediante la tecnología y el crecimiento del internet de las cosas (IoT) ha transformado nuestras sociedades. También la vida de quienes necesitan diversos tipos de ayuda por razones de dependencia, salud o edad. En el caso de las personas mayores, los avances tecnológicos ofrecen soluciones que mejoran su bienestar, promueven su autonomía y fortalecen sus vínculos familiares. Desde móviles fáciles de usar hasta gadgets que monitorizan la salud, hoy más que nunca la tecnología para personas mayores es una herramienta esencial que podemos utilizar para llevar una vida plena y segura. ¿Pero cómo podemos acercar esta tecnología a nuestros mayores de forma sencilla y efectiva? ¡Te lo contamos!
Beneficios de la tecnología en la vida diaria de los mayores
La tecnología puede ser una gran aliada para mejorar la calidad de vida de los mayores, tanto física como emocionalmente. Es por eso que cada vez más personas mayores las utilizan con el fin de disfrutar de sus principales beneficios:
- Mejora la comunicación y conexión social: el uso de móviles o tabletas permite a los mayores estar en contacto con sus seres queridos mediante videollamadas, mensajes o redes sociales. Esto reduce la soledad y el aislamiento social.
- Fomenta el entretenimiento y la estimulación cognitiva: estas tecnologías ofrecen acceso a juegos de memoria, audiolibros, música, libros electrónicos, películas y otros entretenimientos que ayudan a mantener la mente activa y el ánimo elevado.
- Acceso a la información: Los mayores pueden acceder a información médica, a noticias escritas, en vídeo o en podcast, recursos educativos y otros servicios online, lo que les permite estar informados a cualquier hora.
- Aumenta la seguridad: existen dispositivos que permiten la geolocalización o el aviso automático ante caídas o emergencias médicas cuando están solos.
- Telemedicina: Las tecnologías también facilitan el acceso a la atención médica a través de consultas médicas virtuales, visualización de resultados de pruebas e informes médicos, etc. Esto reduce la necesidad de desplazamientos, a la vez que mejora el seguimiento médico. Además, los relojes inteligentes y las aplicaciones de salud pueden ayudar a llevar un registro de la actividad física, la frecuencia cardíaca y otros datos de salud.
- Favorece la autonomía: Las aplicaciones de recordatorios, alarmas, calendarios y listas de tareas pueden ayudar a las personas mayores a mantenerse organizadas y con independencia.
- Facilita las tareas diarias: gracias a la domótica, muchos mayores pueden controlar desde su móvil la luz, la calefacción, incluso las persianas y los electrodomésticos del hogar.
- Aprendizaje de nuevas habilidades: El acceso a cursos online, tutoriales y otros recursos educativos permite a las personas mayores aprender nuevas habilidades que, además de entretener, les ayuda a mantenerse mentalmente activas.
Cómo enseñar a usar el móvil a personas mayores: consejos prácticos
Uno de los retos más comunes es saber cómo enseñar a usar el móvil a personas mayores. La clave está en la paciencia, la empatía y en adaptar el aprendizaje a su ritmo. Aquí van algunos consejos útiles:
- Empieza por lo básico: comienza por tareas sencillas como encender/apagar, cargar la batería, hacer llamadas y enviar mensajes.
- Utiliza interfaces sencillas: muchos móviles tienen modos simplificados, con iconos grandes y navegación muy intuitiva.
- Repite sin prisa: la repetición es fundamental. Procura ser paciente y explica varias veces aquello que sea necesario.
- Fomenta su uso regular: Anima a la persona mayor a que utilice el móvil de forma regular para que se familiarice con esta tecnología. Hacer una videollamada con sus nietos puede ser una gran motivación.
- Escribe las instrucciones paso a paso en una libreta para que pueda consultarlas cuando lo necesite y, además, ofrécele apoyo técnico, en caso de problemas. Esto le puede dar confianza para explorar y ver las opciones que le ofrece el móvil sin preocuparse por problemas técnicos.
- Celebra sus logros: No olvides reconocer sus logros, ya que, de este modo, tendrá más motivación para seguir aprendiendo a utilizar su móvil, así como otras tecnologías.
Dispositivos tecnológicos adecuados para personas mayores
No todos los dispositivos ni todas las tecnologías son adecuados para personas mayores. Es importante elegir aquellos que respondan a sus necesidades específicas. Algunos ejemplos de dispositivos adecuados para personas mayores:
- Teléfonos móviles con teclas grandes o pantalla táctil simplificada. También es interesante que sea muy robusto, que tenga buen sonido y función SOS con geolocalización.
- Tablets de pantalla grande, de uso intuitivo y que sean robustas y a la vez manejables. De este modo son perfectas para videollamadas, juegos o leer las noticias. Para ello, incluye aplicaciones básicas, como un navegador, servicios de videollamadas (Zoom, o similar), YouTube y también Gmail para ver correos y almacenar fotos y vídeos.
- Pulseras de actividad y relojes inteligentes con funciones de emergencia o medición del ritmo cardíaco. No se trata de preparar una maratón, pero sí es interesante elegir un modelo que mida los pasos, las calorías, horas de sueño y el ritmo cardíaco. Aunque hay extras como la medición de oxígeno en sangre o el GPS que viene muy bien también, ya sea porque la persona tiene problemas respiratorios o para saber la localización en todo momento de la persona mayor. También hay que tener en cuenta que el modelo sea resistente al agua, para que pueda ducharse con el reloj, y que su autonomía le permita olvidarse de su carga durante varios días. Y, por supuesto, es fundamental que se lea bien.
- Asistentes de voz como Alexa o Google Home, que permiten pedir información, recordar citas o controlar dispositivos del hogar sin necesidad de usar las manos.
Gadgets útiles para personas mayores: tecnología al servicio del bienestar
Además de los dispositivos más habituales, también tenemos diferentes gadgets para personas mayores que pueden mejorar significativamente su seguridad, salud y confort. Algunos de los más recomendables son:
- Localizador GPS: Si la persona sufre de Alzheimer, demencia o problemas de orientación, seguro que resulta interesante llevar consigo un localizador GPS.
- Detectores de caídas automáticos, que avisan a los familiares o servicios de emergencia.
- Pastilleros electrónicos: Se trata de un pastillero conectado que emite una señal sonora cuando llega la hora de tomar la medicación. Hay modelos que incluso elaboran informes sobre el seguimiento del tratamiento.
- Pulsioxímetro: para medir saturación de oxígeno en sangre y el ritmo cardíaco de forma regular, podemos recurrir a un pulsioxímetro que suelen ser compactos y sencillos de usar para no complicar su uso a las personas mayores.
- Vídeotimbre: Se trata de un gadget para personas mayores que se sincroniza con el Wi-Fi doméstico y sirve para saber quién llama a la puerta a través de su vídeo en HD y sonido bidireccional.
- Bombilla conectada: es una bombilla que se puede apagar y encender solo con la voz o con la aplicación. Muy cómoda y muy económica.
- Cojines con sensores de presión, ideales para personas con movilidad reducida que pasan muchas horas sentadas.
- Gafas inteligentes con lupa y luz, que facilitan la lectura o la costura.
Estos dispositivos no solo aportan comodidad e independencia a la persona mayor, sino que también dan a las familias cierta tranquilidad sabiendo que sus mayores disponen de tecnología de ayuda.
Aplicaciones móviles recomendadas para personas mayores
Además de los dispositivos físicos, las apps pueden ser herramientas muy valiosas. Algunas aplicaciones móviles para personas mayores especialmente útiles son:
- WhatsApp: para estar en contacto constante con la familia.
- Wiser o Big Launcher: ambas permiten personalizar el móvil con iconos grandes y colores contrastados.
- Medisafe: esta app ayuda a recordar la medicación con alarmas. Además, dispone de opción para avisar a familiares en caso de no tomar la medicina que corresponda.
- Audible o iVoox: ideales para escuchar audiolibros o podcasts.
- Fitbit o Google Fit: para que la persona pueda hacer un seguimiento de la actividad física diaria.
- Senior Easy Phone: permite acceder a las versiones básicas y sencillas de llamadas, mensajes, calculadora, cámara… Además, tiene muy visible los botones SOS y LOCATE, que envían la ubicación y la petición de ayuda a los contactos que se hayan registrado como “cuidadores”
Está claro que la tecnología no tiene edad. Solo necesita una mano amiga que la acerque con paciencia y respeto. En las residencias de mayores Bouco, creemos firmemente que acercar la tecnología a nuestros residentes es una forma de empoderarlos y hacer que se sientan más conectados con el mundo actual. Por eso, trabajamos cada día para ofrecerles los recursos, el acompañamiento y el cariño que necesitan para adaptarse al mundo digital.
Fuentes consultadas
Sataka (2021). Tecnología para adultos mayores: 27 gadgets que pueden ayudarles en el día a día. Disponible en: https://www.xataka.com/seleccion/tecnologia-para-adultos-mayores-27-gadgets-que-pueden-ayudarles-dia-a-dia
Asociación Española Conectados Sin Barreras. 14 Aplicaciones móviles para personas mayores. Disponible en: https://conectados-sinbarreras.org/noticias/14-aplicaciones-moviles-para-personas-mayores/
